如果你家里有孩子，你不应该学习一些关于孩子健康的小贴士吗？以下是 编辑整理的关于儿童健康的小知识，希望大家喜欢！

儿童健康小贴士 第1章

1. 什么是手足口病？如果我得过一次手足口病，我会再次患上手足口病吗？

手足口病（HFMD）是一种由肠道病毒感染引起的疾病，由于手足口出现皮疹的常见症状，俗称手足口病。手足口病主要由病毒感染引起，占7岁以下儿童发病率的92.3%。随着年龄的增长，身体的抵抗力逐渐增加，发病率显着降低。由于手足口病是由多种类型的病毒感染引起的，如果幼儿仍处于高发年龄，则不能排除复发的可能性。因为这种病毒可以通过呼吸传播，也可以通过消化道传播，所以在3~7个月的高发期，我们应该尽量带孩子去拥挤、通风不良的公共场所。此外，玩具和日用品应经常用开水烫拭，儿童应经常洗手，以免儿童再次生病。

2. 幼儿呼吸道感染如何预防和护理？

预防：避免前往空气流通不良的公共场所;打开窗户通风，保持空气流通;家庭成员应尽量不吸烟，已有呼吸道感染者必须戴口罩;均衡饮食，多运动。护理：充足的睡眠;生活环境通风;多喝水以帮助您排出痰液并减少刺激性干咳。

3. 如何治疗发烧儿童？

首先，我们应该积极寻找发烧的原因，因为大多数发烧只是疾病的症状，所以只要宝宝的原发病治愈了，发烧就会自然消退。常见的家庭护理包括：温水浴，让宝宝在30°C左右的温水中沐浴20~30分钟;搓洗洗澡，用毛巾或纱布浸泡温水，擦洗宝宝颈部、腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝等大血管，每次不少于20分钟，洗澡时注意腹部和脚部的温暖。6个月以上发烧38.5度以上的儿童可服用对乙酰氨基酚、布洛酚、美林诺等。在饮食方面，注意不要强迫孩子吃奶，尽量多补水，尽量不要给孩子添加以前没吃过的食物。

4. 幼儿是否需要接种第二种疫苗？

I类疫苗和II类疫苗是行政分类，不是医学分类，I类疫苗和II类疫苗不是绝对的，现在有些I类疫苗曾经是II类疫苗，如乙型肝炎疫苗、麻疹疫苗等。随着国家经济实力的增强，疫苗的种类将越来越多。从医学和疾病预防的角度来看，市面上所有的疫苗（包括I类疫苗和II类疫苗）都非常重要，而II类疫苗是I类疫苗非常重要的补充，其实有些II类疫苗针对的是对人类构成巨大威胁的传染病，比如肺炎， 流行性感冒、水痘、脑膜炎等。一些II类疫苗也是I类疫苗的替代品，如灭活脊髓灰质炎疫苗（IPV）、昆汀疫苗等，可减少部分有禁忌症或免疫力低下的婴儿出现不良反应的机会。

5.在接种疫苗之前，儿童应向医生报告哪些异常情况？

如果您有以下任何症状，请务必告诉您的医生，以便医生给出医疗建议，然后父母可以决定是否接种疫苗。

（1）既往疾病有哪些：皮炎、牛皮癣、化脓性皮肤病、严重湿疹;患有严重的心脏、肝脏、肾脏疾病或活动性肺结核;神经系统发育不正常，有脑炎和癫痫的后遗症;严重营养不良、严重佝偻病、先天性免疫缺陷者;严重的哮喘、荨麻疹和其他过敏症。

（2）当前情况：体温超过37.5°C，腋窝或淋巴结肿大，每日大便4次以上或近期注射白蛋白、免疫球蛋白、输血等;最近几天出现了腹泻、咳嗽、抽搐、感冒和轻度低烧等症状;孩子在之前接种疫苗后出现高烧、抽搐、抽搐、注射部位肿块和荨麻疹等反应。

6. 风寒感冒和风热感冒有什么区别？

风寒感冒多为发热不出汗、头痛、四肢酸痛、怕风怕寒，甚至出现寒战、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咳嗽有稀白痰等症状。风热感冒多为外界邪热所致，邪热进入肺部，引起感冒症状。由于年幼的孩子是纯阳体，即使他们最初因风寒而生病，也会很快变成风热感冒。风热感冒常表现为严重发烧、发红、喉咙痛、口渴、咳嗽、粘稠、黄痰等。在孩子患病初期，家长应注意孩子的喉咙，若有红肿、口渴爱喝水、黄浓鼻涕、舌红、舌苔薄黄、大便干燥、一般风热感冒;如果孩子的喉咙不红，流鼻涕，舌头发白，舌苔发白，大多是冷冷的。

7. 孩子脸上的白点是什么？

幼儿脸上出现表面光滑的白色斑块，俗称桃花癣，称为单纯性糠疹，也有人认为是肠道寄生虫引起的，故又称虫斑。这类白斑多出现在面部、颈部和肩部，早期为淡红色斑点，多为圆形或椭圆形，有的有薄鳞片，并留下白色痕迹，边缘浅白色，脱落后不明显。过去医学界研究过这类斑块，早期面部出现红斑或鳞屑斑点时，抽样检测发现存在真菌，因此有医生认为与肠道寄生虫无关，但目前还没有统一的认识。这个斑点可以自然消失，不需要治疗，可以通过涂抹维生素B6等软膏尽快消除。

8. 如果我的孩子的耳朵进水了，我该怎么办？

当水或眼泪流入幼儿的耳朵时，将孩子的头向一侧倾斜，面朝下，将入水的耳朵面朝下，用消毒的吸水棉或柔软的吸水纸将它们卷成麻花，轻轻地将手伸入耳朵中吸出水并擦拭干净。如果在游泳或洗澡时水进入耳朵，大多数时候它们会自行昏倒。如果年龄较大的幼儿的耳朵在水里，可以让他把头歪到已经入水的耳朵一侧，用手拉耳朵，拉直耳道，然后用同一只脚做一个单腿跳，跳几下让水流出来。

儿童健康小贴士 第2章

1、个人卫生：洗手洗脸的习惯、洗头洗脚的习惯、洗澡的习惯、早晚刷牙、饭后漱口的习惯、剪指甲、保持衣服整洁的习惯等。

2、孩子要遵守时间习惯，有规律的生活，在规定的时间吃饭、睡觉、休息、学习和玩耍活动，养成规律的生活习惯，让孩子自己做一些家庭活动，比如自己吃饭、擦脸洗脸、穿脱鞋袜等， 系鞋带、穿脱衣服、洗碗、扫地等。

3、家长要训练孩子独自上床睡觉，按时就寝，按时起床，保持正确的睡姿，不要打扰他人。

4、在幼儿园，老师一定要告诉孩子遵守规矩，要用毛巾擦手，要喝水，饭前饭后要洗手等等。

5、小朋友吃的东西要新鲜，瓜果要洗，开水要烫后吃，掉在地上的东西要洗后才吃，碗筷要煮沸消毒。

6、饮用开水不仅能满足儿童对水的生理需求，还能为他们提供一些矿物质和微量元素，无论是碳酸饮料、营养保健饮料，还是很多家庭热衷的纯净水和矿泉水，都不适合代替自来水作为人们的主要饮用水。

7、定时定量进食，不要暴饮暴食，不要随便吃零食，甜点吃多了不仅会降低孩子的进餐食欲，还容易蛀牙。

8、教师应配合家长，根据孩子的需要，建立科学的日常生活习惯，培养孩子饮食、睡眠、洗漱、排泄等良好的生活习惯和自理能力。

9.教育孩子爱清洁卫生，注意保持个人和生活场所的清洁卫生。

10、始终要与孩子建立良好的师生关系和同伴关系，让孩子在集体生活中感到温暖和快乐，形成安全感和信任感。

儿童健康小贴士 第3章

1. 脊椎按摩疗法

具体方法是：把手放在孩子的脊椎上，如果觉得哪里有热气，就从下往上揉搓很多，就可以去火了。无论你是否爱一个生病的孩子，每天捏两次脊椎按摩疗法可以提高免疫力。

2.按摩天竺穴位

有些孩子体质虚弱，父母如何才能让孩子更强壮？有一个特别好的穴位，那就是天竺穴位。脖子后面有两条肌腱，天竺穴是背部抬起的地方。经常按压，揉搓，让这个地方有点刺激。经常这样做，孩子的火就会熄灭。

3.刮大椎点

孩子经常咳嗽和肺热。可以用刮痧板在大穴位附近刮刮，这里就会出现红沙。

四、按摩天图穴位

有些孩子特别容易患支气管炎，喜欢咳嗽，所以可以按摩两个穴位。一个是孩子第二锁骨和肩关节交汇的地方，可以经常按压，特别适合咳嗽。另一个是天图穴，位于锁骨中间。

五、揉搓穴位

如果孩子的免疫力比较差，每天晚上睡前拿一条柔软的干毛巾擦拭他的穴位。在14岁之前，儿童的胸腺仍在运作，定期按摩可以使胸腺细胞更加活跃，使免疫系统更强。

6.揉搓手指

建议家长在早上送孩子上幼儿园或散步时，经常揉搓孩子的手指两侧。这与孩子的消化道相对应，非常适合除火、消除食物堆积和提高免疫力。十个手指与心脏相连，母子之间的交流也可以通过手传递。

7.揉脚

晚上，您可以给孩子揉脚。脚底有两块肉，中间有一个坑，这个地方就是弹簧点，也就是肾脏的反射区，人体的能量从这里喷涌而出。如果经常给孩子揉搓永泉穴位，体内的火毒就会排出，身体就会健康运作。

儿童健康小贴士 第4章

1. 营养小贴士

1.补充蛋白质 蛋白质是构成生命的元素，缺乏蛋白质会影响日常新陈代谢，幼儿比成人需要更多的蛋白质，因为幼儿正处于发育期，生理和智力都需要蛋白质供应，如果蛋白质的缺乏容易影响生长发育，我们可以经常给孩子喝粥， 不仅健康，而且促进消化。

2.补充钙、铁、锌和维生素钙对儿童长高有好处，铁是氧气的运输工具，缺锌会导致儿童味觉丧失，维生素与儿童的生长发育息息相关，所以要从日常饮食中补充儿童钙、铁、锌和维生素， 多吃骨头汤、猪肝泥、牛奶和水果。

2. 健康小贴士

1.为了保护皮肤免受冬季因缺水而造成的干燥，爸爸妈妈一定不要忽视幼儿的皮肤，我们应该让孩子多喝水，多吃水果，还要为他们买儿童霜，以保持皮肤的嫩嫩，此外，我们应该经常用热水洗手和泡脚，以促进血液循环。

2.除了身体素质差的孩子营养不良外，缺乏运动也是一个大问题，有组织的运动可以改善孩子的体质，还可以促进生长发育，除了在家锻炼外，还应该在户外锻炼，以预防感冒，减少疾病的发生。

3.冬季儿童保健

1.保护皮肤

冬天寒冷干燥，幼儿皮肤失水较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易干燥瘙痒，让孩子多吃蔬菜、水果，多喝白开水，并经常用热水洗手、洗脚、洗脸，然后涂上一些护肤霜。

2.坚持户外活动

有的家长怕孩子冻僵，天气冷，不让孩子出门，长时间不让孩子呼吸道受到外界空气的刺激，也就得不到耐寒运动。因此，我们应该坚持让孩子进行户外活动，天气寒冷的时候，可以选择阳光充足、风轻的时候，让孩子在大自然中活动半小时到一个小时，可以提高孩子的身体素质。同时，不要坐在冰冷的地面上：冬天地面温度很低，孩子会坐在上面，体内会散失大量热量，容易感冒和腹泻。

3.合理饮食

冬季是感冒高发的季节，合理的饮食可以增加身体的抗病能力。母乳不仅是孩子身心发育的最佳食物，还含有多种免疫球蛋白，对呼吸道粘膜有保护作用，可以减少呼吸道疾病的发生。除母乳喂养外，应根据儿童生长发育的需要，及时补充食物，补充富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、蛋类、鱼肉等，营养均衡，防止挑食和挑食，防止维生素和微量元素的缺乏，降低孩子的身体抵抗力， 适量饮水，防止呼吸道干燥，从而减少呼吸道疾病的发生。

四、儿童健康营养饮食知识

1.最好的主食：全谷物

全谷物含有婴儿所需的多种营养素，包括铁、维生素、镁、锌和粗纤维。对于挑剔的小家伙：用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治，摆出一个有创意的甲虫，当他的兴趣被可爱的形状所吸引时，他不会在乎为什么面包不是白色的。

2.最好的水果：猕猴桃

猕猴桃素有营养金矿之称，它富含维生素C，据分析，每100克猕猴桃果肉的维生素C含量为100~420毫克，堪称水果中的“VC之王”，此外，它还含有较丰富的维生素C。蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，并含有膳食纤维和丰富的抗氧化剂，可起到清热减火、保湿干燥和通便的作用。但要小心，尽量不要在猕猴桃中间给宝宝更多的种子，因为这部分不容易消化。

对于挑剔的孩子：如果宝宝不喜欢吃生猕猴桃，也可以做成果汁，或者猕猴桃酱，效果一样好。

3.最好的蔬菜：菠菜 菠菜为宝宝提供的主要营养物质是维生素A和叶酸，此外还有一些维生素C和铁。因为它没有杂味，所以宝宝通常喜欢吃它。而且菠菜非常有用，你可以用它来装饰盘子的边缘，也可以在上面放一些番茄酱，也可以用它来代替宝宝的三明治里的生菜。但请记住，它不能和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。

4.最好的早餐：麦片

即使是从超市买来的婴儿早餐麦片也同样健康。它含有多种维生素和矿物质。但是，在购买时，请选择仅供婴儿使用且含盐量低的食品。家里做的小米粥和玉米粥也很有营养。需要注意的是，当您需要用牛奶吃早餐麦片时

对于挑剔的小孩子：早餐对婴儿很重要。做一个宝宝会喜欢的有趣早餐，一个香蕉人偶（富含钾），一杯牛奶（富含钙），然后在上面撒上早餐麦片，摆出一个有趣的姿势。

5.最好的快餐：披萨

与其他快餐相比，披萨是蛋白质（干酪）、糖和蔬菜（西红柿丁）的混合物，使其更适合婴儿且易于制作，只需在烤箱中烘烤几分钟即可。

对于挑剔的孩子：需要注意的是，在制作披萨或购买披萨时，尽量选择更多的蔬菜。

6. 最好的坚果：杏仁

杏仁具有许多意想不到的营养益处：它们不仅可以预防心脏病，而且还含有维生素E和其他微量元素，如铁、钙和镁，对宝宝的健康非常有益。此外，未经加工的生杏仁是一种低脂食品，婴儿可以吃它来预防高血压。但请记住，最好不要给 3 岁以下的婴儿一整颗杏仁，否则很容易卡在婴儿的气管中。杏仁还有很多其他吃法，比如用蔬菜和奶酪做披萨，或者为宝宝准备一些杏仁干。

对于挑剔的小孩子：将杏仁、花生和腰果切碎，与酸奶混合，制成一杯宝宝会喜欢的坚果酸奶。

7.最好的肉：瘦牛肉

瘦牛肉富含铁和蛋白质，可以补充活跃和成长中的婴儿血细胞所需的营养。吃牛肉的方法有很多种，可以给宝宝做牛肉汉堡包、牛肉包、牛肉酱细面条等。

对于挑剔的孩子：如果宝宝不喜欢牛肉的味道，可以将牛肉混入肉末和切碎的青豆中，在烤箱中烤一张纸包牛肉，配上番茄酱吃，牛肉的味道就会消失。

8.最好的甜点：酸奶

酸奶是钙的主要来源之一，热量低，非常适合婴儿。如果你自己做酸奶，最好用配方奶粉作为原料，不仅营养丰富，而且更容易让宝宝消化。吃酸奶的时候，给宝宝加一小勺自制果酱，味道会更好。

对于挑剔的孩子：如果宝宝觉得酸奶太无聊了，不妨给他做个酸奶果冻，切成长宽高约一厘米的小块，再加一点草莓酱。

9.最好的果汁：橙汁

橙汁富含维生素和叶酸，孩子们喜欢它酸甜的味道。但是，橙汁不宜与牛奶或其他含钙量高的果汁混合，容易形成沉淀物，不易让宝宝消化。而宝宝每天喝的橙汁量要有一定的限制，30~50毫升左右比较合适，橙汁过多会增加宝宝的卡路里摄入量。

对于挑剔的小孩子：给宝宝一杯果汁“鸡尾酒”，橙汁加一些矿泉水和一颗红樱桃，然后插入一根颜色鲜艳的吸管。

10.最好的沙拉配料：西红柿

西红柿在外观和味道方面是大多数婴儿的最爱。西红柿的主要成分是番茄红素，它是一种天然抗氧化剂，有助于预防癌症和心脏病。此外，西红柿还含有丰富的维生素C和大量的纤维，可以帮助宝宝预防感冒和便秘。如果你的宝宝不喜欢吃单调的西红柿，你可以把它们切成小方块或薄片，用沙拉酱做成美味的沙拉，你的宝宝会喜欢吃的。

对于挑剔的孩子：有一个樱桃那么大的小西红柿，你可以为挑食的你准备一些（防止小西红柿引起窒息，只适合会咀嚼的大宝宝）。这是另一个创意食谱：将小西红柿摆成可爱的毛毛虫形状，我相信您的孩子不会拒绝。

儿童健康小贴士 第5章

1. 儿童健康概论

1、身体健康，情绪稳定，在集体生活中快乐;

2、良好的生活卫生习惯，基本的自理能力;

3、了解必要的安全卫生知识，学会保护自己;

4、喜欢参加体育活动，动作协调灵活。

二、内容及要求

1、在师生、同龄之间建立良好的关系，让孩子在集体生活中感受到温暖和快乐，形成安全感和信任感。

2、配合家长，根据孩子的需要，建立科学的作息程序。培养孩子良好的饮食习惯、睡眠、洗漱、排泄等生活习惯和自理能力。

3、教育孩子爱清洁卫生，注意保持个人和生活场所的清洁卫生。

4、开展与儿童生活紧密相连的安全营养保健教育，提高儿童自我保护能力。

5、开放多种户外游戏和体育活动，培养孩子参与体育活动的兴趣和习惯，增强身体素质，提高适应环境的能力。

6.以孩子感兴趣的方式发展基本动作，提高动作的协调性和灵活性。

7、在体育活动中，培养孩子坚强、勇敢、不怕困难和主观、乐观、合作的态度。

3. 指导要求

1、幼儿园要把白虎儿童的生命和促进儿童健康放在首位。树立正确的健康观念，在重视儿童身体健康的同时，高度重视儿童的心理健康。

2、我们不仅要高度重视满足儿童被保护和照顾的需要，而且要尊重和满足儿童日益增长的独立性要求，避免过度保护和替代，鼓励和了解儿童自力更生的尝试。

3.健康领域的活动应充分尊重儿童发展规律，严禁以任何名义进行有害于儿童健康的比赛、表演或训练。

4、培养孩子对体育活动的兴趣是幼儿园体育教育的重要目标，要根据孩子的特点，组织各种形式生动有趣的体育活动，吸引孩子的积极参与。

儿童健康小贴士 第6章

吃

1、秋干粥最合适，粥有清火养胃健脾的作用，配上一些补阴润肺的食物炖，有利于改善秋干的症状。

2、应让儿童多喝温开水，不仅能预防感冒，更重要的是对儿童的胃肠道和肺部有益。

3、少吃“热”食物和咸刺激性食物，如大蒜、生姜、韭菜、花椒、辣椒、荔枝、龙眼、橙子等。

4、避免吃冷食 中医认为“感冒伤脾”。除了限制冷饮外，最好在饮用前将饮料和酸奶从冰箱中放在室温下 15 分钟。

5.营养调理，给宝宝多吃高蛋白、全谷物和富含纤维的食物。

我穿它

1.秋天不要给孩子加太多衣服，睡觉时不要盖得太厚。加了之后，就不容易丢了，因为天气一天比一天冷，只能加得越来越多，到了真正的寒季，就不加了。

2、每天给孩子准备两套衣服，又长又厚，到幼儿园，让老师根据天气变化为孩子增减衣服。

3、培养孩子穿衣、穿袜子、穿鞋、洗手洗脸、擦汗等自理能力，积极大胆地用言语表达自己感受的能力。

住

1、对儿童进行安全卫生知识教育，促进儿童养成良好的卫生习惯，增强儿童的安全意识、自我保护和自我防范意识。

2、幼儿感冒时，应开药，不要服用过多的抗感冒药。多休息、多睡、多喝水、适当退烧、注意护理、经常看病是治疗感冒和预防下呼吸道感染的好方法。

3.预防腹泻，秋季之后是轮状病毒腹泻的高峰期，又称秋季腹泻，主要影响3岁以下婴儿。妈妈们一定要守住“大门”，注意食品卫生，不吃生冷食物，定期对玩具和餐具进行煮沸消毒。如果在幼儿园发现婴儿有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理粪便。

4、及时接种疫苗 及时接种疫苗，预防冬季和春季高发传染病。

还行

1.让孩子在大自然中运动，有氧运动是提高身体抵抗力的好方法。

2.避免去拥挤的公共场所，以免被感染。

3、注意休息，保证孩子午睡和晚上的时间和质量;适度运动，交替运动和静止。

儿童健康小贴士 第7章

1. 学习如何正确刷牙

选择健康的牙刷和含氟牙膏，早晚刷牙，饭后漱口，从小就养成良好的口腔卫生习惯。

2. 及早预防牙齿和颌骨畸形要对

已经发生的畸形及时进行早期治疗，阻断其发展，或通过早期控制引导牙颌面良性发展，以保证儿童口腔、颅面和身心健康的健康发育和成长。

3.使用凹陷封闭剂预防龋齿

这

6岁涂上第一恒磨牙，12岁涂上第二根恒磨牙，在牙医的指导下，选择合适的涂氟预防龋齿的方法。

四、合理饮食

少吃粘在牙齿上的含糖零食和精致糕点，或在进食后立即刷牙漱口，尤其是睡前刷牙后，停止进食。

5.学习口腔保健知识

孩子正处于身体成长和知识都的重要时期，他们主动阅读一些关于口腔保健的科普书籍，以提高他们的理解，培养自己的口腔保健能力。

6. 定期进行口腔健康检查

每年至少一次，以及早发现问题，即使它们已经得到治疗。对患病乳牙的正确治疗不容忽视，在牙医的指导下进行适当的治疗。6岁时萌出的第一恒磨牙不应误认为是乳磨牙，疾病不及时治疗，应及早发现和治疗。

预防 措施

1.教孩子如何刷牙

孩子长牙的时候，要教孩子如何刷牙，一般来说，准确的刷牙方法是先刷前面，再刷后面，从上到下刷上牙，相反，刷下牙的时候，要从下往上刷， 这样可以把牙齿刷得很干净，这样刷牙的好处也能保护牙龈，而且孩子随意刷牙刷牙很容易伤害牙龈，对孩子的饮食有严重影响！

2.用力刷牙

从刷牙的力度上看，不能让孩子刷牙太用力，这样会碰到牙龈的位置，不仅不能很好地保护牙齿，反而起到相反的作用，所以教孩子在刷牙的过程中如何运用力度，这是非常关键的， 不仅在让孩子小时候拥有健康的牙齿，而且在换牙时也不会有任何后顾之忧，家长也要注意孩子的刷牙教育，为孩子创造一个健康规律的生活，好好牙齿，万事大吉！

3.刷牙时间

在刷牙时间方面，最好是每天早上和晚上各刷一次牙，晚上刷完牙后不要再吃东西，这对他的健康不利。它不仅会在牙齿表面留下残留物，使牙齿的颜色难看，更严重的是还会导致蛀牙，从而影响牙齿一生的健康问题。

儿童健康小贴士 第8章

1. 快餐

随着国家的开放和生活水平的提高，人们的生活节奏日益加快，快餐越来越受欢迎。但是，孩子不适合K期，吃很多快餐，尤其是外国快餐。今天的孩子们喜欢吃“麦当劳”和“肯德基”，它们含有对健康极为有害的高脂肪和高热量食物。这不仅是因为快餐所含的维生素和无机盐很少，还含有大量的饱和脂肪酸，容易导致儿童营养缺乏和肥胖;它甚至含有生长激素物质，可导致儿童性早熟等不良后果。

2.可乐饮料

可乐饮料中含有一定量的咖啡因。咖啡因对机体中枢神经系统有很强的兴奋作用，对人体有害，能抑制脱氧核糖核酸的修复，增加细胞突变率。儿童的身体还在发育中，饮用可乐饮料的潜在危害可能会影响他们的健康成长。

3.膨化食品和罐头食品

这类食品在生产过程中会加入一定量的食品添加剂，如填充剂、色素、香精、甜味剂、防腐剂等，对儿童健康有一定的影响。如果经常吃这种食物，同类相食的添加剂比较多，会增加组织解毒的负担，甚至造成慢性中毒，影响健康。

四、补充剂

很多家长给孩子买补品，尤其是人参制品，如人参奶粉、人参麦芽奶粉等，人参有促进性激素分泌的作用，儿童食用会导致性早熟，影响身体的正常发育。

5.泡泡糖

泡泡糖含有多种添加剂，如增塑剂，主要是口香糖，这些添加剂的微量毒性对青少年有潜在的危害。苯酚是泡泡糖增塑剂的代谢产物，对人体也有害。

6. 茶

茶中含有单宁酸，能镇静铁，将铁氧化成铁，使铁难以被人体吸收，导致人体缺铁。儿童体内长期缺铁不仅会引起贫血，还会影响儿童的智力发育，导致理解力和记忆力下降。

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